Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2014
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1499 kcal
|
Fedt: 40,36g | Prot.: 76,76g | Kulhyd.: 207,96g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Frokost: Goldähren Bauernschnitten , Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). Aftensmad: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Gemischter Salat, Hähnchenbrust, American Barbecue Sauce , Delikato Joghurt Dressing, Gurke (Geschält). Snacks/Andet: Milcheis, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. mere..
|
|
2950 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer og 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 31 minutter, Fodbold - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 29 minutter, Kontorarbejde - 1 time. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Donna.Gracia's Vægt Historie
|