Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2022
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2161 kcal
|
Fedt: 102,08g | Prot.: 99,72g | Kulhyd.: 204,95g.
Morgenmad: Бон Пари Леденцы с Начинкой Капучино Фундучный, Яйцо Куриное, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Frokost: Гречка Отварная, Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски, Кофемания Капучино (200мл), Додо Пицца Ветчина и Грибы. Aftensmad: Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски, Песочное Печенье, ARO Халва Подсолнечная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Куриный Суп Лапша. Snacks/Andet: Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом , Snickers Сникерс, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. mere..
|
|
1879 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|