Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2022
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106 kg
Indtil videre tabt: 25,7 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1610 kcal
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Fedt: 37,49g | Prot.: 147,61g | Kulhyd.: 168,45g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour Schokolade Kokosnuss, Milbona Skyr Pur, Dulano Hänchenbrust, Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Getoastetes Weißbrot, Strauchtomaten, Ei, Dulano Gourmet Kantenschinken Light. Frokost: Ehrmann High Protein Pudding , Nimm2 Lachgummi. Aftensmad: Thomy Sauce Hollondaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Grillmeister Puten-Grillies Klassik, Lauchzwiebeln, Champignons. Snacks/Andet: More Nutrition Chunky Flavour Stracciatella , Milbona Magerquark, Nutoka Nuss-Nougat-Creme. mere..
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stabil vægt
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