Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2022
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98 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 33 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1883 kcal
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Fedt: 54,83g | Prot.: 99,01g | Kulhyd.: 249,98g.
Morgenmad: Rote Zwiebeln, Tomaten, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine , Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Apostels Kartoffel Creme, Olivenöl, Stärke, Kartoffeln, Chiquita Banane, Erdbeeren. Aftensmad: Trader Joe's Röstzwiebeln, Kühne Süsse Gürkchen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ketchup, Böklunder Geflügel-Würstchen, REWE Vollkorn Toast , Puderzucker, Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Magerquark. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Bärenmarke Der Eiskaffee. mere..
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2850 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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esther.rastetter's Vægt Historie
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