|
En weer een officiële whoosh. Geen idee waarom, maar mij hoor je niet klagen😅.
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 43,1 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1601 kcal
|
Fedt: 88,25g | Prot.: 98,82g | Kulhyd.: 107,12g.
Morgenmad: Öing Magere Kwark, Honing. Frokost: Hollandia Slagroom, Japanse cheesecake met chocola, Milbona Skyr Blaubeere. Aftensmad: Prestige Truffelmayonaise, Remia Frites Saus No Sugar, Président Brie 60+, AH Champignons, Pompoen, Zeebaars. Snacks/Andet: Hatherwood Caramel Shortcakes, Lotus Speculoos Crème, Croky Paprika Chips. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
20 mar 22 af medlem: keto_danny
|
En onder de 8, goed zeg! 😍👍🏻
20 mar 22 af medlem: ingridt
|
20 mar 22 af medlem: boebes21
|
hihihi, dat snap ik. lekker hoor 👍🏻
20 mar 22 af medlem: claudet57
|
Hopla, daar ga je weer. Super hoor!
20 mar 22 af medlem: Wobbeltje!
|
20 mar 22 af medlem: asjege
|
20 mar 22 af medlem: Peggy Eleonore
|
21 mar 22 af medlem: SabineS85
|
met veel bewondering uw Journey gelezen. Top hoor. heb zelf moeite met stabiliseren.
21 mar 22 af medlem: asje79
|
Dankjewel Asje79. Ik denk dat we daar allemaal moeite mee (gaan) hebben. Ik ben ook benieuwd hoe dat straks gaat.
21 mar 22 af medlem: asjege
|
Niet bang voor zijn lieverds, gewoon je calorie inname bijhouden.
21 mar 22 af medlem: keto_danny
|
Dat sowieso Danny. Als ik bereken hoeveel kcal ik dan moet,mag eten is de valkuil van snoepen mag ook gelijk weer aanwezig. 2000 kcal klinkt als heel veel😛 maar daar zit je met een ongezond extraatje zo aan.
21 mar 22 af medlem: asjege
|
Het gemiddelde nemen van een week. Dus bijvoorbeeld de ene dag 2500 calorieën, dan de andere dag weer 1500 calorieën. Als je over een week gezien, uitkomt op 2500 calorieën dan zit je goed.
21 mar 22 af medlem: keto_danny
|
Sorry bedoel gemiddeld 2000
21 mar 22 af medlem: keto_danny
|
In theorie werkt dat zo. Of mijn hoofd het daar straks mee eens is? We zullen zien. Nu de laatste 4 kilo proberen langzaam weg te werken.
21 mar 22 af medlem: asjege
|
Gaat echt goed komen! Positief denken 🥰
21 mar 22 af medlem: keto_danny
|
Thx voor het vertrouwen 😘
21 mar 22 af medlem: asjege
|
21 mar 22 af medlem: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|