Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2019
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2019:
|
1033 kcal
|
Fedt: 40,38g | Prot.: 52,81g | Kulhyd.: 116,79g.
Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Friboi Carne Moída de Acém. Aftensmad: Guaracamp Guaraná Natural, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Banana. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
Sex - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
raquellinda3's Vægt Historie
|