Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2022
|
91,3 kg
Indtil videre tabt: 48,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1507 kcal
|
Fedt: 67,98g | Prot.: 112,97g | Kulhyd.: 105,18g.
Morgenmad: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Сыр Голландский. Frokost: Рис Вареный, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Aftensmad: Савушкин Teos Йогурт Греческий Вишня 2%, Сырники с Рисовой Мукой. mere..
|
|
2579 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|