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Moin moin und einen schönen Wochenanfang, wünsche ich euch
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151,5 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 71,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1237 kcal
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Fedt: 39,80g | Prot.: 77,41g | Kulhyd.: 147,08g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Milbona Quark 20%, Mischkornbrot. Frokost: Maggi Sauce zu Sauerbraten , Meine Metzgerei Sauerbraten, Landfreude Kartoffelknödel. Aftensmad: Bockwurst, Edeka Bratenaufschnitt Natur, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Andet: Kiwi, Grapefruit (Pink und Rot). mere..
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4088 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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