Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2021
|
53 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2021:
|
2029 kcal
|
Fedt: 69,06g | Prot.: 109,84g | Kulhyd.: 235,88g.
Morgenmad: Now Foods Омега-3, Американо, Каша Овсяная на двоих, ТВОРОЖНЫЙ КЕКС, Пятерочка Яблоко Красное , Семена Чиа, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан. Frokost: Орех Пекан, Американо, Красная Цена Молоко 1,5%, Campina Сливки Порционные, Семушка Тыквенные Семечки, СУП- пюре Тыквенный, Помидоры, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ашан Хлопья Кукурузные Неглазированные, Глобус Яйцо С1, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный. Aftensmad: Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Красная Цена Молоко 1,5%, ТВОРОЖНЫЙ КЕКС, Салат с Черносливом. Snacks/Andet: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Вишней, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Bombbar Protein Cookie Coconut, Американо, Пятерочка Яблоко Красное . mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga_zakhar's Vægt Historie
|