Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2022
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1144 kcal
|
Fedt: 64,46g | Prot.: 51,69g | Kulhyd.: 96,54g.
Morgenmad: Чай с Медом, Вареное Яйцо, Песочное Печенье, Слабое Кофе с Сахаром. Frokost: Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Aftensmad: Вареное Яйцо, Телятина Отварная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Чай Зеленый с Медом, Вареное Яйцо, Красное Яблоко. mere..
|
|
2435 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Sove - 7 timer, Træning - 20 minutter, Squats - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Irinamirstekla's Vægt Historie
|