Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2022
|
116,9 kg
Indtil videre tabt: 48,1 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2492 kcal
|
Fedt: 100,47g | Prot.: 143,82g | Kulhyd.: 234,74g.
Frokost: Crownfield Vollkorn Haferpops, Milbona Quark Traum, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Kölln Haferflocken, Banane. Aftensmad: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere, Maggi 3-Pfeffer-Sauce Fettarm, Best Moments Rösti Sterne, Schweinefilet, Speckbohnen. Snacks/Andet: American Style Sandwich Scheiben, Milbona Gouda Jung, Alesto Mandeln Naturbelassen, Cappuccino, Kaffee. mere..
|
|
3281 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|