Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2022
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95,3 kg
Indtil videre tabt: 47,7 kg.
Stadig tilbage: 28,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1361 kcal
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Fedt: 111,31g | Prot.: 67,30g | Kulhyd.: 29,16g.
Morgenmad: Pilão Café, Ovo Cozido. Frokost: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Aftensmad: Ovo Cozido, President Queijo Mussarela, Café Descafeinado. Snacks/Andet: Cominho, Sal, Manteiga (com Sal), Chuchu, Ocean Drop Chlorella, Bionatus Spirulina, Queijo Parmesão (Duro), Coxa de Frango, Chá (Infusão), Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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