|
انا زدت جامد الفتره الي فاتت فا شجعوني ارجع اخس تاني ولو في اي معلومه تساعدني اني اخس بسرعه قولولي اثابكم الله ❤️
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
هتخسي باذن الله وتعوضي اي زيادة، انا اي حد بيقولي اشرب ميا كتير اوي وخصوصا قبل الاكل وربنا معاكي ويقويكي يا قمر ❤
21 mar 22 af medlem: habibaabdelrahman85
|
22 mar 22 af medlem: yousef Azmi
|
ان شاء الله ترجعي تخسي تاني وتوصلي لهدفك 💪
الصيام المتقطع والصيام هيساعدك جدا مع تقليل الكاربوهيدرات وتغير مصادره يعني بلاش سكر ودقيق ابيض وزيوت مهدرجه ابعدي عن الثلاثي المدمر ده هتعملي نتائج مبهره ان شاء الله
23 mar 22 af medlem: Om habiba2020
|
قبل وجبه الغداء بنصف ساعه خدى سلفستر 1 بيقلل امتصاص النشويات وبيمنع تحولها لدهون وهو مكمل غذائي غني بالمعادن اعملى عنه سيرش على جوجل الاولى
23 mar 22 af medlem: malak Ahmed Mohammed
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aya_okaily's Vægt Historie
|