Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2022
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2096 kcal
|
Fedt: 95,07g | Prot.: 93,37g | Kulhyd.: 185,43g.
Morgenmad: Шоколадница Латте, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Крымхлеб Хлеб Фруктово-Ореховый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Frokost: Power Pro Coconut, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная. Snacks/Andet: Лента Яблоко, Магнит Апельсин, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel. mere..
|
|
2231 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|