Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2022
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 42,5 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2051 kcal
|
Fedt: 73,83g | Prot.: 83,11g | Kulhyd.: 260,25g.
Morgenmad: Zeytinyağı, Lor Peyniri, Tereyağı, Şekersiz Çay, Ekmecik Yufka Ekmeği, Torku Kakaolu Tahin Helva, Yeşil Zeytin. Frokost: Yoğurtlu Makarna. Aftensmad: Salçalı Makarna. Snacks/Andet: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. mere..
|
|
2881 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Sidde - 8 timer, Støvsugning - 3 timer, Amning - 2 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|