Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2022
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1141 kcal
|
Fedt: 51,83g | Prot.: 74,52g | Kulhyd.: 94,42g.
Morgenmad: Сыр Адыгейский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Frokost: Махеевъ Кетчуп Лечо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Магета Сухари Панировочные, Растительное Масло, Куриные Грудки (Жареные). Aftensmad: Колбаса Домашняя, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Лечо, Fazer Батон со Злаками, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
1636 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 15 minutter, Bodybuilding - 25 minutter, Studere - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kseniya.eroshova's Vægt Historie
|