Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2022
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2143 kcal
|
Fedt: 126,36g | Prot.: 80,27g | Kulhyd.: 202,47g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Uno Light Ekmek. Frokost: Kısır, Mevsim Salata, Ekşili Köfte. Aftensmad: Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet: Çerezya Tuzlu Fıstık, Amigo Çiğ İç Fındık, Amigo Kaju Cevizi, Altınkılıç Kefir, Ceviz, Portakal, Elma Muz, Elma. mere..
|
|
1883 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Sjipning - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
|
hulyaonder2's Vægt Historie
|