該好好面對體重了😂😂😂 減肥計劃: 減醣為主,戒吃宵夜,兩天慢跑一次💪💪
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1332 kcal
|
Fedt: 54,10g | Prot.: 93,62g | Kulhyd.: 120,21g.
Frokost: 五倍抹茶, 茶(無糖), 光泉 晶典小品咖啡凍, 白飯, 炒青菜, 卜蜂 炙燒碳烤風味雞腿排. Aftensmad: 餛飩湯, 大陸妹, Peeta TakeTake 薑黃飯, 紅燒豬蹄. mere..
|
|
2370 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|