Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2022
|
94,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1910 kcal
|
Fedt: 80,54g | Prot.: 87,32g | Kulhyd.: 204,87g.
Morgenmad: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Quatá Leite Integral. Frokost: Del Valle Suco de Limão, Pepino (com Casca), Tomates, Bife a Milanesa, Purê de Inhame. Aftensmad: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andet: Predilecta Goiabada, Da Colônia Amendoim Triturado, Nutella Nutella, Qualitá Açaí com Banana e Granola. mere..
|
|
2654 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sidde - 9 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
StephanyAp's Vægt Historie
|