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mühsam, mühsam, jedoch bleib ich stur! Zur Motivation: jedes verlorene Kilo entlastet Hüfte-, Knie- und Fußgelenke um 7 Kilo! Also immer schön dran bleiben
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92,4 kg
Indtil videre tabt: 45,8 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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632 kcal
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Fedt: 10,06g | Prot.: 68,65g | Kulhyd.: 70,74g.
Frokost: RUF Porridge Classic. Aftensmad: Cocktailtomaten, Meine Metzgerei Frisches Puten Minifilet, Lidl Salatgurke, Champignons, Kania Balsamico-Dressing, Eisbergsalat, Mais. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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