Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2022
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2128 kcal
|
Fedt: 104,58g | Prot.: 82,46g | Kulhyd.: 229,35g.
Morgenmad: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Migros Labne, Roka Marulu, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kayısı Reçeli ve Konserveleri. Frokost: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Aftensmad: Cacık, Kıymalı Kabak Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet: Patlamış Mısır, Elmalı Kurabiye. mere..
|
stabil vægt
|
|
|