Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2022
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67,6 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 67,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3211 kcal
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Fedt: 113,72g | Prot.: 199,10g | Kulhyd.: 354,95g.
Morgenmad: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キウイフルーツ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 日清 オートミールフレーク. Frokost: 業務スーパー 鶏のモモ肉（皮なし）, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, スマイルキーマ, セブンイレブン ゆで卵. Aftensmad: 日本ハム 石窯工房 4種のチーズ, コストコ コンボピザ, 日本ハム 石窯工房 マルゲリータ. Snacks/Andet: あわしま堂 ひとくちあべかわ餅. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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