Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2022
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1780 kcal
|
Fedt: 75,42g | Prot.: 56,25g | Kulhyd.: 247,62g.
Morgenmad: Poğaça, Nimet Rulo Börek , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Migros Labne, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Frokost: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Elma. Aftensmad: Patates Yemeği, Ketçap, Makarna, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet: Peynirli Sandviç, Elmalı Kurabiye. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
|