Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2022
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 32,2 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1908 kcal
|
Fedt: 104,77g | Prot.: 112,60g | Kulhyd.: 117,68g.
Morgenmad: Milner 30+ Belegen, Van Dijk Roggebrood, Douwe Egberts Koffie. Frokost: Coop Gemberwortel, Tasty Basics Muesli Noten en Pitten, Lijnzaad, AH Biologische Karnemelk, AH Doosjevol Kersen, Wasa Knäckebröd Volkoren, Milner 30+ Belegen, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Gerookte Haringfilet, AH Koolhydraat Verlaagde Volkoren Bollen, AH Tartaar met Uitjes, Jacob Hooy Detox Thee, Kaptein Echte Boter. Aftensmad: AH Hollandse Maaltijd Gehaktbal Rode Biet. mere..
|
|
2597 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|