Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2022
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1206 kcal
|
Fedt: 44,64g | Prot.: 73,61g | Kulhyd.: 108,54g.
Morgenmad: Jean Hervé Purée Amande Blanche, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio Châtaigne, Nestlé Ricoré Intense, The Bridge Bio Coconut Drink. Frokost: Florette Brocolis Vapeur, Poivrons Rouges Doux, Les Croisés Mini Beurre, Petit Navire Thon au Naturel, Riz Basmati (Cuit). Aftensmad: Poisson, Lusitana Pois Chiches, Courgette. Snacks/Andet: Pomme. mere..
|
|
2302 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
etoile-messagere's Vægt Historie
|