BettinaPeters's Dagbog, 24 mar 22

Nach 4-wöchigem Plateau und Reinigungsprozess nun Ausleitung der Schlacken und es geht wieder weiter. Endspurt. 🥰

83,3 kg Indtil videre tabt: 26,7 kg.    Stadig tilbage: 4,3 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1313 kcal

Fedt: 59,80g | Prot.: 38,46g | Kulhyd.: 158,94g.   Morgenmad: Dinkelvollkornbrot, Kerrygold Butter. Frokost: Orangen. Aftensmad: Sirtakis Bio-Hirtenkäse, Zwiebeln, Aldi Braune Champignons, Kerrygold Butter, Lollo Rosso, Kirschtomaten, Radieschen, Kühne Apfel-Essig, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Alnatura Focaccia Grillgemüse. Snacks/Andet: Mangos, Banane, Aldi Trauben Kernlos. mere..

2197 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..