Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2009
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1496 kcal
|
Fedt: 45,49g | Prot.: 45,31g | Kulhyd.: 247,73g.
Morgenmad: Oranges, banana, Green Tea, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Natural California Raisins. Frokost: diet coke, tky sandwich on wheat w/lettuce, tomato, onion & mushrooms, cole slaw. Aftensmad: farmers market salad w/condiments, gatorade. Snacks/Andet: brownie, Dry Roasted Salted Almonds, light and fit yogurt. mere..
|
|
2589 kcal
|
Motion:
running - 1 time og 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Køre - 3 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|