Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2022
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1568 kcal
|
Fedt: 63,38g | Prot.: 59,58g | Kulhyd.: 189,34g.
Morgenmad: KFC Rice, Rumah Makan Sederhana Soto Padang, Teh Tawar. Frokost: Uleg Sambal Ijo, Perkedel Kentang, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. mere..
|
|
2166 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alfiansat's Vægt Historie
|