Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2022
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
972 kcal
|
Fedt: 34,40g | Prot.: 32,75g | Kulhyd.: 137,79g.
Morgenmad: Pekmez, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Frokost: Doğa Yulaf Ezmesi , Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Kabak. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
|