Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2022
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
931 kcal
|
Fedt: 17,96g | Prot.: 46,30g | Kulhyd.: 150,12g.
Morgenmad: Flohsamenschalen, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Freihofer Gourmet Fruchtaufstrich Sauerkirsch-Granatapfel, Burger Knäcke Delikatesse, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Frokost: Leinsamen, Activia Kirsche. Aftensmad: Weintrauben, Erdbeeren, Heiploeg Karibik-Garnelen, Schneekoppe Dinkel, Maggi Currysoße, Blumenkohl. mere..
|
|
2710 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 1 time og 20 minutter, Sauna - 1 time og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|