Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2022
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2478 kcal
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Fedt: 71,89g | Prot.: 187,78g | Kulhyd.: 262,12g.
Morgenmad: Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Bolo de Chocolate, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Nespresso Café, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso. Frokost: Nespresso Café, União Açúcar Refinado, Maminha, Purê de Batata, Risoto de Queijo. Aftensmad: Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Cebolas, Alface, Gema de Ovo, Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Growth Supplements Creatina, Vigor Viv Protein Morango, Nespresso Café. mere..
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Tager 14,7 kg om Ugen
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