Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2021
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60,1 kg
Indtil videre tabt: 4,0 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1677 kcal
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Fedt: 69,78g | Prot.: 138,23g | Kulhyd.: 121,86g.
Morgenmad: Jacobs Classic 2 in 1, Président Le Crémiot Leicht, Lidl Hass Avocado, Knoblauch, Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Grafschafter Balance Brot. Frokost: Jacobs 3 in 1, Alnatura Quinoa, Freshona Buttergemüse, Куриная грудка в духовке с овощами. Aftensmad: Zitronensaft, Freshona Kichererbsen, Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Lulla kebab, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Chinakohl. Snacks/Andet: Jacobs Classic 2 in 1, Творожные ватрушки, Edeka Erdbeeren, Lidl Himbeeren, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mere..
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1620 kcal
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Motion:
Laufen Outdoor - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Aylin1027's Vægt Historie
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