Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2021
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60,6 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1230 kcal
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Fedt: 46,09g | Prot.: 110,07g | Kulhyd.: 87,81g.
Morgenmad: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, ПП Кекс Мила, Erdbeeren, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Edeka Erdbeeren, DM Bio Chiasamen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Crownfield Zarte Haferflocken. Frokost: Lulla kebab, Vita D'or Avocado-Öl, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Rote Paprika, Bonduelle Bio Rucola mit Feinen Salatblättern, Gartenkrone Broccoli Feine Röschen. Aftensmad: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Lidl Nixe, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ei, Green Grocer's Spinat. Snacks/Andet: Lidl Himbeeren, ПП Кекс Мила, Neosupps Whey Protein. mere..
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2191 kcal
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Motion:
Sonstiges - 1 time, Gehen Outdoor - 1 time, Hochintensives Intervalltraining - 48 minutter, Hvile - 21 timer og 12 minutter. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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Aylin1027's Vægt Historie
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