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R3
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59,7 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1563 kcal
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Fedt: 48,74g | Prot.: 208,94g | Kulhyd.: 67,83g.
Morgenmad: 乳清蛋白, 中華 有機豆腐, Kirkland 冷凍生干貝, 青花菜, 全聯 黑木耳, Almond breeze 無糖杏仁飲, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 法國黃豆水豆腐, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）. Frokost: 小白菜, 紫番薯, 滷牛肉, Costco 蝦仁, 金針菇, 香菇, 全聯 法國黃豆水豆腐, 中華 凍豆腐, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）. Aftensmad: Almond breeze 無糖杏仁飲, 乳清蛋白. Snacks/Andet: Almond breeze 無糖杏仁飲, 乳清蛋白. mere..
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317 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 45 minutter, Samsung Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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franwang1975's Vægt Historie
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