Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2022
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1894 kcal
|
Fedt: 83,37g | Prot.: 78,06g | Kulhyd.: 198,69g.
Morgenmad: Чай с Лимоном и Сахаром, Сливочное Масло, Экстра Овсяная Каша на Молоке, Магнит Сыр Российский 50%, Край Каравай Хлеб Тостовый. Frokost: Чумак Соус Тартар, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Виктория Камбала Жареная, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Праздник Вкуса Суп с Клецками. Aftensmad: Хлеб Черный, Виктория Камбала Жареная, Окей Гречка с Овощами, Город Сад Свекла Маринованная. Snacks/Andet: Быстроном Пирожок Печеный с Рыбой и Рисом, Пирог с Картошкой, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Дар Квас Традиционный. mere..
|
|
3411 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RedkoСтася's Vægt Historie
|