Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2022
|
96,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1196 kcal
|
Fedt: 56,03g | Prot.: 64,45g | Kulhyd.: 113,86g.
Morgenmad: Омлет с Овощами, Холодный Кофе со Сливками, Брест Литовск Сыр Российский. Frokost: Кофемания Хлеб Черный, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Перловая Каша. Aftensmad: Зеленый Листовой Салат, Мандарины, Минтай, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Дикси Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом. mere..
|
|
2442 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|