|
7.00 MTB Las Wolski 49km AVG 21,17km/h ☀️🌲🚴♂️☀️🌲👌
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 37,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3844 kcal
|
Fedt: 127,32g | Prot.: 214,02g | Kulhyd.: 440,07g.
Morgenmad: Piątnica Śmietana 18%, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Frokost: Banan, Haribo Żelki , Olza Prince Polo Classic XXL, SFD WPC 80 Pure, Biedronka Jabłko, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Tort. Aftensmad: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Asia Flavours Słodki Sos Chili, Culinea Fix Chiński, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g), Supreme Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Andet: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Włoszczowa Serek Wiejski. mere..
|
|
4634 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 2 timer og 19 minutter, Dagligvarer - 1 time, Køre - 40 minutter, Rengøring - 2 timer, Hvile - 11 timer og 1 minut, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|