Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2022
|
57,9 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1099 kcal
|
Fedt: 32,62g | Prot.: 34,69g | Kulhyd.: 174,78g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kurma, Indocafe Indocafe White. Frokost: Ellenka Fiber Creme, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Kokita Sambal Gado Gado, Tomat Merah, Telur Rebus, Sun Kara Minyak Kelapa, Tahu. Aftensmad: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Andet: Kurma, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Salak. mere..
|
|
1623 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RED_dahLIA's Vægt Historie
|