Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2014
|
86,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2047 kcal
|
Fedt: 59,44g | Prot.: 114,77g | Kulhyd.: 220,18g.
Morgenmad: Zucker, PowerBar ProteinPlus Vanilla Low Carb, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Edeka Linsen-Eintopf (Edeka Premiumqualität). Aftensmad: Roter Tafelwein, TiP Landsalami, Coppenrath & Wiese Bio Roggenbrötchen, Barilla Fusilli, Ja! Deutscher Gouda, Ja! Saure Sahne, Penny Markt Hinterschinken, Frischkäse Light. mere..
|
|
4574 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 2 timer, Sove - 7 timer, Sidde - 14 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|