Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2022
|
96,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 31,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1763 kcal
|
Fedt: 60,74g | Prot.: 98,52g | Kulhyd.: 201,40g.
Morgenmad: Active O2 Pfirsich Weißer Tee, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Feldsalat Mix, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Light Mayonnaise, Edeka Protein Wraps. Frokost: Nutella Nutella, Banane, Erdbeeren, Milbona Joghurt 3,8%. Aftensmad: Ja! Geriebener Mozzarella, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, ORO di Parma Tomaten Stückig-Scharf, Goldähren Protein Wraps. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Haselnuss Mousse, Gut & Günstig Latte Espresso. mere..
|
|
3158 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
esther.rastetter's Vægt Historie
|