Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2022
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1745 kcal
|
Fedt: 76,02g | Prot.: 78,79g | Kulhyd.: 186,67g.
Morgenmad: Chiazaad, AH Blauwe Bessen, Banaan, Milbona Magere Yoghurt, AH Houdbare Magere Melk. Frokost: Gekookt Ei, Vemondo Vegetarische Filet, AH Maiswafels Lijnzaad, Avocado. Aftensmad: De Kruiden Company Gebakken Uitjes, Olijfolie, Mango's, AH Kipfiletblokjes, AH Aubergine, AH Courgette, AH Kokosmelk, AH Basmati Rijst. Snacks/Andet: AH Groene Olijven met Pittige Kruiden, Body & Fit Eiwitshake. mere..
|
|
1686 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Snellejelleontbijt's Vægt Historie
|