Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2022
|
47,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1468 kcal
|
Fedt: 41,58g | Prot.: 96,05g | Kulhyd.: 186,72g.
Morgenmad: Grow Food Мандариновое Желе, Суфле бананово-клубнично-йогуртовое, Суфле апельсиново-клубнично-йогуртовое, Бананово-яблочно-грушевый пирог. Frokost: Лето Укроп Свежий, Sunduk Funduk Халва Кунжутная с Фисташками, Индейка Тушеная, Кабачки запеченые, Лента Кальмар Копченый. Aftensmad: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Бездрожжевой Заварной, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные. Snacks/Andet: Gold Food Финики Сушеные, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Леовит Champ! Protein Cocktail Vanilla, Биомакс Кефирный 1%, Мандарины, Груша. mere..
|
|
1914 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Støvsugning - 15 minutter, Bodybuilding - 55 minutter, Aerobic - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nata-registr's Vægt Historie
|