Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2022
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1838 kcal
|
Fedt: 64,29g | Prot.: 78,07g | Kulhyd.: 236,34g.
Morgenmad: Aldi Putensalami, Heinrichsthaler Elbländer Natur, Harry Körner Balance Sandwich. Frokost: Weizenbrötchen, Bohneneintopf, Heidelbeeren, Gurke (mit Schale). Aftensmad: Hello Fresh Sigara Börek mit Petersilien-Hirtenkäse, Hello Fresh Döner mit Veganen Strips Hähnchen Art. mere..
|
|
2160 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Læsning - 1 time, Stå - 20 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BackToTheRootsNow's Vægt Historie
|