Вот так вот вчера перечиркнула все свои старания наевшись хлеба и конфет. Зато такая счастливая уснула. Пол беды что днем ела хлеб, но на ночь хлеб и конфеты🤷♀️🤦♀️🤷♀️🤦♀️🤷♀️🤦♀️🤷♀️🤦♀️ народ кто из вас любитель хлеба, как вам без него живется?
|
55 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1496 kcal
|
Fedt: 81,59g | Prot.: 96,89g | Kulhyd.: 91,67g.
Morgenmad: Магнит Банан, Микоян Колбаса Итальянская Вяленая, Bite Овсяные Крекеры с Куркумой и Имбирем, Жареное Яйцо, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Di&Di Хлебцы Амарантовые. Frokost: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Тёма Цыплёнок , Protein Rex Брауни Шоколадный, Мандарины. Aftensmad: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
1 til 20 af 39
Kommentarer
Забил на хлеб совсем после операции (в декабре). С нового года даже не покупаю. Семья тоже не парится насчёт того что дома хлеба вообще не бывает😅
29 mar 22 af medlem: ha1f
|
не знаю тоже как без хлеба, особенно, если его поджарить, сверху авокадку с лососем🤤или вишенка с хлебушком, или творожный сыр, или ....да хоть что!!! стараюсь вписать хлеб в дневной ккал. хотя вижу, что хлеб по ккал перебивает ,например, пп-эшный кексик, так от кексика и сытости дольше🤔
29 mar 22 af medlem: v--a--y2008
|
Ем и хлеб и конфеты,только ограничиваю количество и все норм))
29 mar 22 af medlem: katerinka_vet
|
Я вчера не ела ни хлеба, ни конфет, ни на ночь, тож +700 на весах. Бывает, чо
29 mar 22 af medlem: Annika_V
|
Annika_V, меня тоже и без хлеба бывает заливает) но прям не могу заново от него надолго отказаться, когда полгода не ела его все равно думала о нем переодически)
29 mar 22 af medlem: Mariama_ya
|
ha1f, вот хорошо когда так, а у меня прям зависимость от хлеба и шоколада
29 mar 22 af medlem: Mariama_ya
|
Mariama_ya, я тоже вкусный свежий хлеб обожаю 😍😍😍
29 mar 22 af medlem: Annika_V
|
v--a--y2008, а если кексик еще и хлебом закусить))))). Заменяют и хлебцами и протеиновыми печеньем и т д, а все равно не хватает его🤣
29 mar 22 af medlem: Mariama_ya
|
katerinka19091988, я когда скинула тоже пол года все подряд стала почучуть есть, но все равно на праздниках под набрала( немного но надо скинуть назад
29 mar 22 af medlem: Mariama_ya
|
Ооо, это была моя слабость, очеень любила белый хлеб, еще намазать маслом сливочным, ммм, сверху сахарком посыпать или приправой китайской… Еще часто в деревню ездили и по пути в хлебопекарню заезжали за свежим и горячим хлебушком, могла полбулки за раз съесть, если бы не останавливали, то и полностью бы съедала.
Потом проблемы с метаболизмом начались, сначала сложно было отказаться, но на замену я перешла на черный(не очень его любила). В общем, как от сигарет отказываешься, по немногу уменьшала его употребление. А вообще, самое лучшее это найти замену чем-то более вкусным и полезным. Меня вот корейская культура переманила на рис, суши, китайские грибочки. Как бы после риса хлеб не тянуло есть, так как-то и отказалась.
Надеюсь, что чем-то помогла. А так, это просто нужно заставлять себя.
Пока писала вспомнила то, что после деревенского хлеба магазинский стал для меня отвратным, поэтому даже и перестало тянуть. Это как есть хорошее мясо в Бурятии и переехать в Новосиб или Питер, там оно уже не вкусное..
29 mar 22 af medlem: Annsooova
|
Тоже обожаю булочку с маслом и сыром с чашечкой кофе 😄😄😄, даже не так по конфетам страдаю, как по выпечке!
29 mar 22 af medlem: makartsevat
|
Мама рассказывает, что в детстве был один хлеб у меня в жизни, практически ничего не ела я. Завтрак, обед и ужин всегда с хлебом. Удивительно, что не толстела от него:)
29 mar 22 af medlem: Annsooova
|
1. Плюнуть и забыть, бывает со всеми. Значит организм требует, я вот без сладкого не могу. Реально не могу. Если не съем за завтраком хотя бы карамельку - потом вечером переем, проверено. Просто держим калораж за неделю, значит завтра кефир с салатом. Ну и карамелька, да 😁🤗
2. Наращивать мышцУ, хотя бы и ягодичную, а можно даже и бицепс)) мышцА сожрёт и хлебушек, и карамельку, и булочку с маслом, и ещё шашлык сверху...
29 mar 22 af medlem: Soseduchka
|
29 mar 22 af medlem: НеБондинка
|
люблю хлеб, отказываться не собираюсь
29 mar 22 af medlem: Марья__Моревна
|
Ем хлеб с супом, ем вечером с капустой цветной - пару кусков в день - отказываться не планирую.
29 mar 22 af medlem: Екатерина Красина
|
Одно время отказывалась - это сложно, так как он везде(и вкусный), но можно - за пару недель реально привыкаешь без него. Заманивала себя вкусняшками - красной рыбой, икрой и т.п. Мазала на тонюсенькие ПП-хлебцы 🤔 не знаю из чего они. Также отказывалась от картофеля, круп.
Тоже такой момент, что надо привыкнуть к лёгкости и поймать насыщение без привычной тяжести/объема в желудке, который даёт хлеб.
Что касается сладостей - сначала заменила конфеты/торты пастилой, халвой, зефиром, потом просто чёрный шоколад.
Результаты отличные. Были 😁
Сейчас опять буду нормализовывать питание к лету.
Двое погодок: +12 кг, зато счастье 😀
29 mar 22 af medlem: alex3alex
|
Зачем жить без хлеба?) ем хлеб с удовольствием вне зависимости от дефицит/поддержка
29 mar 22 af medlem: Tapulka
|
На время поста исключила глютен и купить хлеб автоматически стало сложно, вот месяц не ела 😂
29 mar 22 af medlem: Zheneva87
|
я лаваш пару раз в неделю кушаю, но могу и не есть, особо не тянет.
29 mar 22 af medlem: murchikmur
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mariama_ya's Vægt Historie
|