Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2022
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
974 kcal
|
Fedt: 45,78g | Prot.: 81,10g | Kulhyd.: 56,36g.
Morgenmad: Дивинка Мука Льняная, Liebendorf Сыр Эдам 45%, Куриная Грудка на Пару, Цветная Капуста, Лук, Редис, Салат Айсберг, Вятушка Молоко 2,7%, Яйцо. Frokost: Куриный Суп, Leti Отруби Пшеничные Экструдированные. Aftensmad: Золото Сеймы Яйцо, Майонез, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Путассу, ВкусВилл Жареный Картофель с Грибами и Луком. Snacks/Andet: Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Тёма Биолакт без Сахара, Пятерочка Яблоко Красное. mere..
|
|
2077 kcal
|
Motion:
шагомер - 40 minutter, оручь - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ekatirinamihaelovna's Vægt Historie
|