Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2022
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1106 kcal
|
Fedt: 25,53g | Prot.: 33,56g | Kulhyd.: 164,17g.
Morgenmad: Lupis, Pepaya, Granola Addict Regular Rolled Oat, House Of Organix Black Chia Seeds, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Frokost: Telur Orak-Arik, Ikan Kembung, Teman Laut Bakso Ikan, Brokoli, Sambal Goreng. Snacks/Andet: Kartika Sari Pisang Bolen. mere..
|
|
1544 kcal
|
Motion:
Træning - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|