Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2022
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1689 kcal
|
Fedt: 84,48g | Prot.: 110,87g | Kulhyd.: 113,96g.
Morgenmad: Мёд, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помидоры, Жареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%. Frokost: Snaq Fabriq Snaqer, Белебеевский Сыр Белебеевский, Лаваш Тонкий, Куриная Грудка. Aftensmad: Heinz Кукуруза Сладкая Консервированная, Картофельная Запеканка с Фаршем. mere..
|
|
2168 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 20 minutter, Cardio - 40 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|