Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2022
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
608 kcal
|
Fedt: 18,42g | Prot.: 47,86g | Kulhyd.: 64,53g.
Morgenmad: Помидоры, Жареное Яйцо, Чай, Огурец (с Кожурой). Frokost: Суп из Сайры. Aftensmad: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макфа Гречка на Воде. Snacks/Andet: Мандарины. mere..
|
|
1538 kcal
|
Motion:
Китайская тренировка - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
|
@nekoruka's Vægt Historie
|