Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2022
|
95,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1113 kcal
|
Fedt: 50,83g | Prot.: 84,06g | Kulhyd.: 82,63g.
Morgenmad: Холодный Кофе со Сливками, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Творог 5%. Frokost: Зеленый Лук, Листья Салата, Кофемания Хлеб Черный, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Гречка Отварная. Aftensmad: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Andet: Ржаной Хлеб, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. mere..
|
|
2427 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|