Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2022
|
79 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
597 kcal
|
Fedt: 33,69g | Prot.: 40,39g | Kulhyd.: 32,83g.
Morgenmad: Варенье, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Ultimate Nutrition Омега 3. Frokost: Винегрет, Скумбрия Запеченная. Aftensmad: Кубанская Буренка Кефир 2,5%. mere..
|
|
2596 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
b.olga_and's Vægt Historie
|